4 πράγματα που κάνεις πριν πέσεις για ύπνο (και δεν θα ‘πρεπε)

Μπορεί να σκέφτεστε ότι θέλετε όπως και δήποτε να πέσετε μια ώρα αρχύτερα στο κρεβάτι και ίσως με μια αντηλιακή (αντί ενυδατικής) κρέμα, μπορείτε να έχετε εξίσουν θετικά αποτελέσματα όπως και για την προφύλαξη σας από τον ήλιο, διατηρώντας το δέρμα σας φρέσκο και υγιές, αποφεύγοντας την πρόωρη γήρανση.

 

Αλλά τι θα κάνατε, εάν μάθετε ότι κάποιες μικρές καθημερινές συνήθειες κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται στην πραγματικότητα, “μεγαλύτερη”;

 

Παρακάτω θα βρείτε καθημερινά λάθη που πραγματικά μπορεί να βλάψουν την επιδερμίδα σας και πώς μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε πολύ μεγαλύτεροι απ’ότι είστε στην πραγματικότητα.

 

 

1. Κοιμάστε πάνω στο πρόσωπο σας

 

slide-1-sleeping-on-the-face-1515850520.jpg

 

Γνωρίζατε ότι η βαρύτητα κερδίζει όταν κοιμόμαστε πάνω στο πρόσωπο σας;!Τα άμεσα αποτελέσματα-πρήξιμο και πρησμένα μάτια-προκαλούνται από τη βαρύτητα τραβώντας το υγρό στο πρόσωπό σας προς τα κάτω.

 

Με την πάροδο του χρόνου, ο ύπνος με την όψη προς τα κάτω προωθεί το “κρέμασμα” και την απώλεια κολλαγόνου με την πάροδο του χρόνου. Εάν δεν θέλετε να γεράσετε ή να δείχνετε πιο μεγάλοι πριν την ώρα σας, είναι απλό, μην κοιμάστε πάνω στο πρόσωπό σας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σαν να κοιμάστε στην πλάτη σας, ώστε να μειώσετε την επίδραση της βαρύτητας στο πρόσωπό σας. (Επιπλέον, είναι καλύτερα για την πλάτη σας.)

 

2. Δεν καθαρίζετε το πρόσωπο σας

 

 

slide-2-not-washing-face-1515850582.jpg

 

Το πλύσιμο του προσώπου σας πριν από το κρεβάτι είναι απαραίτητο για την απομάκρυνση της βρωμιάς και του ιδρώτα από την ημέρα.

 

Αν ασκηθείτε και ιδρώστε, οι πόροι σας φράττονται, προκαλώντας σπασίματα," εξηγεί ο Δρ. Patel. "Αν έχετε λιπαρό δέρμα, το πρόσωπο την επόμενη ημέρα θα φαίνεται (και θα είναι) πιο λιπαρό. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε απολεπιστικό καθαριστικό για να πλύνετε το πρόσωπό σας και να ξεκολλήσετε τους πόρους σας για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για ανανέωση και αναγέννηση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

 

3. Χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα καλλωπισμού

 

Εάν χρησιμοποιείτε ένα σωρό από διαφορετικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και δεν είστε σίγουροι για την ακριβή χρήση κάθε προϊόντος, αυτό μπορεί να γίνει πραγματικά επιβλαβές για το δέρμα σας.

 

Παραδείγματος χάριν: Τα προϊόντα που περιέχουν ρετινόλη χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των ρυτίδων και όταν αναμειγνύονται με προϊόντα με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για την καταπολέμηση της ακμής, μπορούν να κάνουν το δέρμα σας ξηρό και να αυξήσουν τον ερεθισμό του δέρματος.

 

4. Δεν πίνετε πολύ νερό

 

 

causes-overnight-aging-4-not-drinking-water-1515850546.jpg

 

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική “από μέσα προς τα έξω. Το νερό είναι ένα σημαντικό συστατικό του δέρματος και των δομών που υπάρχουν κάτω από το δέρμα. Όταν όμως αφυδατωθεί, το δέρμα χάνει τη σπαργή και τη σφριγηλότητα του.

Από μια βραχυπρόθεσμη προοπτική, η αφυδάτωση οδηγεί σε ξηρό δέρμα που εμφανίζεται ρυτιδωμένο και με λακκούβες στην περιοχή των ματιών. Με τον καιρό, η καθημερινή αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει απώλεια ελαστικότητας του δέρματος - κάτι που είναι μη αναστρέψιμο. Συνίσταται να καταναλώνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό την ημέρα και για τη δική σας υγεία και γι’αυτή του δέρματος σας.